Gesundheits- und Fitnesskurse
Die Gesundheits- und Fitnesskurse des KSV richten sich an alle, die sich etwas Gutes tun wollen – unabhängig vom Leistungsstand. Von Rückentraining über Functional Fitness bis zu Entspannungskursen stehen Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Zielgruppen
Erwachsene & Senioren, Wiedereinsteigerinnen, Reha-orientierte Sportlerinnen.
Mögliche Kursformate
Wirbelsäulengymnastik, Indoor-Fitness, Entspannung, ggf. zertifizierte Präventionskurse.
Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, flachen Bauch und einer starken Mitte führt – Grundlagen für einen leistungsstarken und belastbaren Körper.
Trainingszeiten
Di. 19:00-20:00 Uhr
Do. 19:30-20:30 Uhr
Kontakt: Nele Horn
Mobil: +49 157 28 81 79 13
E-Mail: nele-horn@web.de
M.A.X. ® ist ein modernes und intensives Intervalltraining, dass für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.
Trainingszeiten
Do. 18:30-19:00 Uhr
Kontakt: Nele Horn
SmartAbs® ist ein intelligentes und intensives Bauchmuskeltraining.
Trainingszeiten
Do. 19:00-19:30 Uhr
Kontakt: Nele Horn
Zumba ist ein effektives Workout, das zu Musik getanzt wird. Es bringt viel Spaß und die Schritte sind einfach zu erlernen..
Trainingszeiten
Mo. 19:00-20:00 Uhr
Kontakt: Steffi Lange
E-Mail: hansen-steffi@t-online.de