Gesundheits- und Fitnesskurse
Die Gesundheits- und Fitnesskurse des KSV richten sich an alle, die sich etwas Gutes tun wollen – unabhängig vom Leistungsstand. Von Rückentraining über Functional Fitness bis zu Entspannungskursen stehen Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Zielgruppen
Erwachsene & Senioren, Wiedereinsteigerinnen, Reha-orientierte Sportlerinnen.
Mögliche Kursformate
Wirbelsäulengymnastik, Indoor-Fitness, Entspannung, ggf. zertifizierte Präventionskurse.
Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, flachen Bauch und einer starken Mitte führt – Grundlagen für einen leistungsstarken und belastbaren Körper.
Trainingszeiten
Di. 19:00-20:00 Uhr
Do. 19:30-20:30 Uhr mit Sebastian
Kontakt: Nele Horn
Mobil: +49 157 28 81 79 13
E-Mail: nele-horn@web.de
Kontakt: Sebastian Bohnhoff
E-Mail: sebastianbohnhoff@web.de
Wir sind die Sportgruppe 50 plus, die sich in der Sporthalle trifft, um die müden Knochen ein bisschen fit zu halten.
Es kommen viele kleine Handgeräte zum Einsatz, wie zum Beispiel Gymnastikbälle, Bänke, Hanteln, Therabänder und vieles mehr.
Gute Laune ist mitzubringen. Also, wer Lust bekommen hat, schaut einfach mal vorbei.
Wir freuen uns auf Euch!
Eure Marion
Trainingszeiten
Mo. 14:00-15:00 Uhr
Mi. 15:30-16:30 Uhr
Kontakt: Marion Döhring
M.A.X. ® ist ein modernes und intensives Intervalltraining, dass für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.
Trainingszeiten
Do. 18:30-19:00 Uhr
Kontakt: Sebastian Bohnhoff
E-Mail: sebastianbohnhoff@web.de
SmartAbs® ist ein intelligentes und intensives Bauchmuskeltraining.
Trainingszeiten
Do. 19:00-19:30 Uhr
Kontakt: Sebastian Bohnhoff
E-Mail: sebastianbohnhoff@web.de
Zumba ist ein effektives Workout, das zu Musik getanzt wird. Es bringt viel Spaß und die Schritte sind einfach zu erlernen..
Trainingszeiten
Mo. 19:00-20:00 Uhr
Kontakt: Steffi Lange
E-Mail: hansen-steffi@t-online.de